秋冬季节，每天的感觉就是干燥。缓解干燥，平时应多吃点润燥食物。梨、瓜类、白萝卜，这些常见的润燥蔬果都性偏寒凉，对胃肠刺激较大，冷天里吃胃肠道容易闹别扭。其实，有些含黏液质，软糯黏滑的蔬果，吃起来不太凉，润燥的效果也很不错，像莲藕、百合、荸荠、银耳、香蕉等。
市区预报
今天夜里到明天白天多云到晴天，明天凌晨部分地区有雾偏西风2-3级最高气温：17～18℃最低气温：6～8℃预计：14日：晴天间多云；最低气温：4～6℃，最高气温：15～16℃15日：晴天间多云；最低气温：3～5℃，最高气温：16℃左右
大气污染扩散条件预报
大气污染扩散条件预报13日：三级一般对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响14日：二级 较好较有利于空气污染物稀释、扩散和清除
分县预报
县名24小时天气温度48小时天气温度----------------------------------------------------沈丘多云到晴天7～17晴天间多云5～16----------------------------------------------------淮阳多云到晴天8～18晴天间多云6～16----------------------------------------------------太康多云到晴天7～17晴天间多云5～15----------------------------------------------------周口多云到晴天8～18晴天间多云6～16---------------------------------------------------扶沟多云到晴天6～17晴天间多云4～15----------------------------------------------------鹿邑多云到晴天7～17晴天间多云5～16----------------------------------------------------西华多云到晴天7～17晴天间多云5～16----------------------------------------------------郸城多云到晴天7～17晴天间多云5～16----------------------------------------------------项城多云到晴天6～17晴天间多云4～16----------------------------------------------------商水多云到晴天6～17晴天间多云4～16----------------------------------------------------泛区多云到晴天7～17晴天间多云5～16---------------------------------------------------
一周天气预报
一周天气预报
（年11月13～19日）
预计本周降水量为1～3㎜，较历年同期平均值（8.8㎜）偏少；周平均气温11.5～12.5℃，较历年同期平均值（8.3℃）偏高，周极端最低气温6℃左右。
具体预报如下：
13日多云转晴天，8～18℃
14～15日晴天间多云，6～16℃
16日多云，局部有零星小雨，9～16℃
17日多云到阴天有零星小雨，10～14℃
18～19日晴天间多云，6～18℃
周口气象
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