盛夏渐行渐远
秋意愈来愈浓
秋高气爽的季节近了
近了
昨日迎来“处暑”节气
标志着炎热暑天就要结束
处暑是湿热转为阴凉交替之际，秋季普遍干燥，人体容易伤津耗液，所以饮食以滋阴润燥为主。那么处暑养生该吃点什么进行食疗呢?什么样的食物才适合处暑滋阴养肺?小编在此推荐几款处暑养生食谱，朋友们快点来试试吧。
处暑养生食谱——芝麻菠菜
[配料]鲜菠菜克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。
[功效]补肝益肾，开胸润燥。
处暑养生食谱——青椒拌豆腐
[配料]豆腐1块，青椒3个，香菜10克，香油、盐、味精各适量。
[功效]益气宽中，生津润燥，清热解毒。对胃口不开，食欲不振者尤其适合。
处暑养生食谱——百合莲子汤
[配料]干百合克，干莲子75克，冰糖75克。
[功效]安神养心，健脾和胃。
处暑养生食谱——百合脯
[配料]生百合60克，蜂蜜2汤勺。
[功效]清心安神。适于睡眠不宁，惊悸易醒者。
处暑养生食谱——蔗浆粥
[配料]甘蔗浆-毫升，粳米50克。
[功效]滋阴生津、润燥止渴。
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