新的一大周来临了
营养食谱也新鲜出炉了
学生健康饮食建议：1.注意营养平衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、肉、蛋、奶等，不要偏食。2.多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，又容易消化。3.愉快进食。进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率。4.细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。另外，节约光荣，人见人赞；浪费可耻，谁闻谁恶。亲爱的同学们，食物来之不易，我们要珍惜餐盘里的珍宝！这一周，又有哪些好吃的美味等着我们呢？我们来一起看看吧！文远学校本大周营养食谱
12.14周一Monday
晚餐
胡辣汤花卷
12.15周二Tuesday
早餐
鸡蛋花菜火腿白菜粉条大米南瓜粥馒头
午餐
蒸面条甜汤
晚餐
红烧土豆片炒三丁杂面馒头黑米粥
加餐
面包
12.16周三Wednesday
早餐
烤肠西葫芦烧豆腐萝卜粉条小米稀饭花卷
午餐
炝锅面大脸鸡排花卷或馒头
晚餐
菇片炒肉蒸菜鸡蛋稀饭花卷
加餐
桃酥
12.17周四Thursday
早餐
狮子头大锅菜椰浆西米露馒头
午餐
米饭鱼香肉丝鸡蛋西红柿
晚餐
鲜肉大包炸薯条或麻团八宝粥馒头
加餐
面包
12.18周五Friday
早餐
鸡蛋花菜炒肉小豆芽大米粥馒头
午餐
鸡丝烩面五香卤鸡腿
晚餐
醋溜土豆丝海带炖豆腐玉米碜花卷
加餐
桃酥
12.19周六Saturday
早餐
卤鸡蛋白菜粉条芹菜肉干稀饭馒头
午餐
卤面甜汤
晚餐
花菜炒肉肉末豆芽粉条稀饭枣味馒头
加餐
海绵蛋糕
12.20周日Sunday
早餐
鸡蛋胡辣汤馒头花卷
午餐
米饭土豆黄焖鸡豆腐青菜西米杂果汤
晚餐
炒合菜蒸菜小米粥馒头
加餐
桃酥
12.21周一Monday
早餐
双面煎蛋大锅菜奶香麦片粥火腿花卷
午餐
（荤素）水饺
晚餐
肉末豆芽粉条红烧豆腐杂粮馒头稀饭
加餐
面包
12.22周二Tuesday
早餐
烤肠干炒花菜小豆芽黑米粥馒头
午餐
浆面条地道肠馒头花卷
晚餐
鲜肉大包手撕包菜绿豆粥
加餐
蛋糕
12.23周三Wednesday
早餐
双面煎蛋土豆丝萝卜粉条稀饭花卷
午餐
咖喱炒饭小米粥
晚餐
白菜豆腐红烧茄子大米南瓜粥馒头
加餐
面包
12.24周四Thursday
早餐
五香卤鸡蛋花菜炒肉烧三样稀饭杂面馒头
午餐
米饭萝卜鸭块菇片青菜紫菜蛋花汤
晚餐
家常西葫芦海带炖豆腐馒头汤
加餐
牛奶
12.25周五Friday
早餐
鸡腿面油豆花汤馒头
文远学子们
让我们珍惜粮食
远离浪费
心存感激
茁壮成长
文远校园美景
追求卓越全面发展
让孩子的明天更美好
教育-
编辑：刘金萍
图片：李中华
审核：王业增
让孩子的明天更美好！
觉得不错你就赞赞我吧！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇