秋季早晚温差大，大家要注意根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。但也不必过早的“多穿衣”，要注意耐寒锻炼，也就是我们常说的“秋冻”。可以适当的进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等等。喜欢晨练的朋友，要注意清晨温度比较低，不要穿着单衣去户外活动，锻炼时，也不宜一下子脱得太多，应等到身体发热后，才可脱下。锻炼后，切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防着凉。
市区预报
今天夜里到明天白天阴天有零星小雨东北风3级左右最高气温：18℃左右最低气温：13～14℃预计：17日：阴天有小雨；最低气温：12～13℃，最高气温：16℃左右18日：小雨停止转多云；最低气温：10℃左右，最高气温：18℃左右
大气污染扩散条件预报
大气污染扩散条件预报16日：一级好非常有利于空气污染物稀释、扩散和清除17日：一级好非常有利于空气污染物稀释、扩散和清除
分县预报
县名24小时天气温度48小时天气温度----------------------------------------------------沈丘阴天有零星小雨13～18阴天有小雨12～16----------------------------------------------------淮阳阴天有零星小雨14～18阴天有小雨13～16---------------------------------------------------太康阴天有零星小雨13～18阴天有小雨12～16----------------------------------------------------周口阴天有零星小雨14～18阴天有小雨13～16---------------------------------------------------扶沟阴天有零星小雨13～18阴天有小雨12～16----------------------------------------------------鹿邑阴天有零星小雨13～18阴天有小雨12～16----------------------------------------------------西华阴天有零星小雨13～18阴天有小雨12～16----------------------------------------------------郸城阴天有零星小雨13～18阴天有小雨13～16----------------------------------------------------项城阴天有零星小雨13～18阴天有小雨12～16----------------------------------------------------商水阴天有零星小雨13～18阴天有小雨12～16----------------------------------------------------泛区阴天有零星小雨13～18阴天有小雨12～16---------------------------------------------------
一周天气预报
一周天气预报
（年10月16～22日）
预计本周降水量为5～10㎜，较历年同期平均值（11.4㎜）略偏少；周平均气温15.0～16.0℃，接近历年同期平均值（15.5℃），周极端最低气温10℃左右。
具体预报如下：
16日阴天有零星小雨，14～18℃
17日阴天有小雨，13～16℃
18日小雨停止转多云，10～18℃
19～20日晴天间多云，11～22℃
21～22日晴天到多云，12～21℃
周口气象
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